織夢CMS - 輕松建站從此開始!

nbalogo高清图片:虎扑nba新闻

當前位置: 虎扑nba新闻 > 合法代懷孕 >

做月子飲食禁忌有哪些

時間:2019-11-27 14:34來源://www.baidu.com/ 作者:添寶兒 點擊:
坐月子飲食注意事項。生育對于女性來說是一生的大事,十月懷胎,對2019年代懷孕于女性來說是人生一個新的經歷。據專家提醒,女性除了在懷孕期間要注意飲食外,坐月子時也要注意

虎扑nba新闻 www.tizsg.com 坐月子飲食注意事項。生育對于女性來說是一生的大事,十月懷胎,對2019年代懷孕于女性來說是人生一個新的經歷。據專家提醒,女性除了在懷孕期間要注意飲食外,坐月子時也要注意飲食。很多新媽媽都知道,坐月子期間飲食是有講究的,但到底要怎么講究卻不清楚。月子期間的飲食既要補充生產時所消耗的大量體力,又要充分制造乳汁,怎樣才能吃得健康這是新媽媽在飲食上最關心的問題。下面來看看專家的介紹:坐月子飲食注意事項。想要產后身體盡快恢復,新媽媽們在飲食上要注意如下幾個事項:一、不要過早大量喝湯分娩后家里人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯,如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等,認為這樣可以補充營養,促進身體早些康復,還可使奶水多分泌些,使寶貝得到充足的母乳。二、不要給產婦喝濃湯這里所說的濃湯,是指給產婦做的脂肪含量很高的湯,如豬腳湯、肥雞湯等,有人認為這樣的湯營養豐富,最有補養效果。殊不知,產婦食用過多高脂肪食物,會使奶水中的脂肪含量增加,而這種高脂肪奶水不能讓嬰兒很好地吸收營養,還容易使他們發生腹瀉。同時,產婦攝取過多的高脂肪容易引起身體發胖,使身材難以盡快恢復。三、不要喝紅糖水太久有些人覺得,產婦在分娩后元氣大損,多吃一些紅糖可以補養身體。紅糖固然具有益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化淤的功效,可以幫助產婦補充碳水化合物和補血,促進惡露排出,有利于子宮復位,但不可因紅糖有如此多的益處,就認為吃得越多越好。紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量,造成產婦繼續失血,反而引起貧血。四、不要在月子里飲用茶水雖然茶水也是一種很好的飲料,但月子里的產婦不宜喝茶水。產婦在分娩之后體力消耗很大,身體氣血雙虛,應該注意補血及保持良好的睡眠,以盡快恢復體力。而且茶水中含有鞣酸,它可以與食物中的鐵相結合,影響腸道對鐵的吸收,促使產婦發生貧血。而且,茶水越濃鞣酸含量越高,對腸道吸收鐵的影響越大。五、乳母不要吃巧克力有些喜歡吃巧克力的產婦,生完寶貝后也經?;岢哉庵質稱?。研究表明,給新生兒喂奶的乳母,如果過多食用巧克力,會對嬰兒的生長發育產生不良影響。因為巧克力中所含的可可堿能夠進入母乳,通過哺乳被嬰兒吸收并蓄積在體內。久而久之,可可堿會損傷嬰兒的神經系統和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,導致嬰兒消化不良,睡覺不穩,經常愛哭鬧。六、剛生完孩子就節食減肥有些產婦生完孩子后體重增加了不少,跟孕前大不相同。為了恢復以往的苗條身材,剛生完孩子就開始迫不及待地節食。這種做法不僅損害產婦自身的健康,不利于身體康復,而且也不能保證為嬰兒提供足夠的營養。因為產婦所增體重大多是脂肪和水分,如果給孩子哺乳,增加的脂肪不一定夠用,還需動用身體里原來儲存的脂肪。而且,節食使產婦不能保證每天吃到各種營養豐富的食物,使身體保持一定的熱量,由此不能滿足嬰兒的營養需要,保證自身的康復。七、產婦不要吃硬、咸、生冷食物產婦在產后身體虛弱,活動量較小,吃硬食容易造成消化不良。咸食中含鹽較多,容易引起產婦體內水鈉潴溜,造成浮腫;夏季坐月子,產婦大多喜歡吃生冷食物,如冰淇淋、冰鎮飲料和過涼的拌菜等,但產后過早食用這些食物,不僅會影響牙齒和消化功能,還容易損傷脾胃,不利于惡露排出。完成了十月懷胎只是作為母親的第一步,坐月子也是人生的重要環節,坐好了月子可以說是受益終身的,在坐月子期間一定要注意飲食,注意好好休息,但是什么事情都要適可而止,要根據自身身體情況而定,不要強求,還要保持心情舒暢,這樣就能坐一個快樂,健康的月子。

(責任編輯:admin)
頂一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔線----------------------------
發表評論
請自覺遵守互聯網相關的政策法規,嚴禁發布色情、暴力、反動的言論。
評價: